誰にでも出来るボディワーク！を開催します♡

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＊筋膜リリースをメインに、身体を緩めて翌日の足取り軽やかに、ますます輝く自分づくりをサポートします💖​

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人生の質を高める為に、

心と頭と身体を様々なストレスから解放し、

より心地よいニュートラルな所へと導いて行きましょう。

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動かない生活に慣れてしまっている方には、

安心して始められる運動の第一歩。

 

動きすぎて疲れてしまっている方は、

緩めて楽な身体に戻して行き

老廃物の流れを良くし、

血行促進、痛くない柔らかな関節へ、

 

そして、ゆったりと呼吸を意識して

自律神経を安定させ

疲労回復効果を。

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【筋膜リリースの効果】

・筋肉が柔らかくなり、怪我の予防に繋がる

・可動域が広がり、筋トレ効果の向上する

・関節への負担が軽減

・柔軟性の向上や姿勢改善効果

・疲労回復効果が早くなる

・筋肉の代謝が上がりダイエットにも効果的

身体と向き合い、自分を大切にする

素敵な時間を一緒に過ごしましょう！

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