~Jelly Time~
誰にでも出来るボディワーク！を開催します♡
＊PC作業の疲れ目や、フェイスラインアップ、肩コリを和らげる筋膜リリース
＊筋肉を緩めて翌日の足取り軽やかに、
グラウンディングの強化、血流、老廃物の流れを良く、合わせて感情を浄化します
私のお伝えするボディワークは
人生の質を高める為に、心と頭と身体を様々なストレスから解放し、より心地よいニュートラルな所へと導いて行きます。
動かない生活に慣れてしまっている方には、
安心して始められる運動の第一歩。
動きすぎて疲れてしまっている方は、
筋肉を緩めて楽な身体に戻して行きます。
血行促進、痛くない柔らかな関節、ゆったりと呼吸を意識して自律神経を安定させていきます。
身体と向き合う素敵な時間を一緒につくりましょう！
ワークショップ開催日時
【下半身集中メンテナンスクラス】
12月14日(水) 【定員5名】
19:45 ROOMオープン
20:00-21:00 レッスン
21:00-21:30 シェアタイム
＊参加料： 3,000円
（Paypal支払い 3,300円）
＊場 所：ZOOMで開催します。ご自宅その他
どちらにいてもご参加頂けます。
＊＊ 当日の流れ ＊＊
・私と参加者様の自己紹介
・レッスンの流れ説明
・ボディワーク
・感想シェアタイム
お申込みはこちらから
膝や腰の不調から毎日のストレッチの大切さ、気持ち良さも感じていたので、プラスアルファ自分で出来る事が増やしたいなーと思って参加しました。
痛気持ちいいことはもちろんですが、こんなに凝っていたんだ！とか、こうしたらほぐれて気持ちよくなるんだー♡とか、沢山の気付きと、気づく事で身体と気持ちが一体になると言うか。
自分自身の事に気づいてくれたんだねー♡という楽しくて暖かい気持ちになり、笑顔になる感覚でした
H・Hさん セラピスト
身体のこわばりや可動域が狭くなっていました。家で過ごす事が多く太った事や、セルライトが気になり参加しました。
身体を動かすってやっぱり楽しい！1人でやるより数倍楽しいです！足全体触った感じが柔らかくなりました。又、ヨガを習っていて足の指を使って立つと言われても出来ずにいましたが、体験後床に足の指がつくようになり感覚がわかりました。
E・Yさん・会社員
【 ご用意頂くもの】
【床に足を広げたり 寝た状態になります】
＊お水（水分補給の為）
＊絨毯等体が痛くない場所でご参加ください（仰向けに寝られるスペースの確保を）
＊素足で行います （締め付けない服装、膝上までズボンがまくれるとGood！）
＊あればツボ押し棒（無くてもOK）＊テニスボール✖️２個 靴下一足
＊クッション又はバスタオル２枚（股関節が硬い場合 サポートに使用します）
＊スポーツタオルサイズのタオルを１枚をご用意下さい
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